Är så himla lycklig just nu!! =) Det har hänt ganska mkt positiva saker den senaste tiden, men jag kan tyvärr inte avslöja allt - än... ;) Men jag kan avslöja att jag har fjärilar i magen sen 2 veckor tillbaka... =)
Va sjuk i veckan, men idag så kunde jag både gå en morgonpromenix och träna lite triceps + mage på gymmet - yey!! =D Kanske springer lite sen i e.m. oxå...
Triceps + mage 30 min:
5 min uppvärmning på sittande rodd på 15.
Triceps med hantel 6 kg 8 reps x 3 set.
Mag-övning på bänk 8 reps x 3 set.
Triceps-maskin 9 kg 8 reps x 3 set.
Abdominal machine på 3:an 8 reps x 3 set.
(Supersettade...)
Tyvärr hann jag inte mer, eftersom jag ville sola oxå innan gymmet stängde (råkade prata liiite för länge i mobilen innan jag lyckades ta mig till gymmet). Men, men - kroppen fick vakna till lite iaf. Som en jättebra bloggerska brukar skriva - "den bästa träningen är den som blir av"... ;)
Puss, puss!!
Hallå igen, bloggen öppnad igen
11 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar