Ett rosa brev...

... låg i hallen när jag kom hem. I det fanns ett jättegulligt kort, ett brev och ett presentkort på HM ifrån storasyster och hennes fästman (som födelsedagpresent i efterskott) - tack så jättemkt!! =o) Blev superglad!

Idag blev det ett kort ben-pass och lite cardio:

Uppvärmning: 5 min på cykel på 10:an.

-Knäböj med skivstång: enbart skivstång/12 reps, 30 kg/8 reps, 32,5 kg/8 reps, 35 kg/8 reps.
-Standing calf: 10/12 reps, 15/8 reps x 3 set.
-Prone leg curl: 18 kg/12 reps, 32 kg/8 reps x 3 set.

Lite solning... =o)

20 min på CT (Variety; CrossCountry).

Stretch.

Hade egentligen inte tänkt träna idag, pga. halsont, men blev lite piggare efter att ha duschat och ätit middag efter jobbet...

Hittade en jättefin bild på Natacha Peyre på hennes blogg igår. En del kanske tycker att den är lite porrig, men jag tycker den är vacker...
(Bilden är hämtad ifrån http://www.improveme.se/natacha. Foto: Ville Akseli Juurikkala.)

God natt, sov gott & dröm om småänglar!! =o)