Favorit i repris!

Hej, hopp!!

Gick samma promenad-sträcka som igår, så nu kan jag lägga till ytterligare 100 min på min "veckans cardio-lista" - 360 min är jag uppe i nu. =o) Blir nog inte så mkt mer, utan tar det lugnt resten av kvällen...

Efter ett litet mellis blev det ett snabbt kompletterings-pass på gymmet med mage och rygg:

Longpull: 22,5 kg/12 reps, 27,5 kg/8 reps x 3 set.
Sit-ups på bänk: -/8 reps x 4 set.
Pulldown: 22,5 kg/12 reps, 27,5 kg/8 reps x 3 set.
Sit-ups på balansboll: -/8 reps x 4 set.

Nu väntar dusch och lite jobb...

Over & out! ;o)